Медитация или имитация?

Каждый определяешь это понятие для себя сам и порой сложно провести черту где же она начинается и заканчивается даже самому опытному практику.

В обществе принято считать медитацией когда человек сидит в позе лотоса (падмасане) скрестив ноги перед собой и сложив пальцы колечком в мудре (особом положении) и закрыв глаза и загадочно улыбаясь или наоборот изображая чрезмерную серьезность момента.

Я же предпочитаю считать, что если вы смогли сами направить своё внимание куда-то самостоятельно усилием воли и удержать там его хоть немного, наблюдая за процессом, то поздравляю, вы смогли помедитировать!

В принципе, одно другому не противоречит и никто кроме вас не может знать наверняка чем вы там заняты за закрытыми глазами, поэтому только вы одни можете определить это и только попробовав, причём не раз и не два, а пока не поймёте, что достаточно и вам все ясно про эту нашу медитацию.

И тут нет правил, хотя и есть рекомендации, как часто и как долго. Опять же, надо пробовать и с чего-то начать. Например, 5 минут по утрам или вечерам, по таймеру, или без по ощущениям.

Лично у меня это периодами, когда есть, когда нет.

Но всегда это дело даёт мне большой ресурс разобраться и вернуться к себе истинной и к своим приоритетам, почувствовать себя живой. Иногда надо неделю ежедневно, иногда один раз в месяц, иногда в автобусе, иногда в парке, медитация у всех у нас своя, но все равно внутри все мы одинаково настоящие и жаждущие давать и принимать любовь.

Поэтому желаю всем не терять себя в суете дней и хоть раз сказать себе: «да, я медитировал, и мне это понравилось»
 


Записаться на йогу можно в viber/whatsapp: (095) 407 56 99, Виктория

или на сайте: www.yogalive.club/zapisatsya

 

 

Please reload

Избранные посты

Скажи мне кто твой тренер

April 2, 2019

1/10
Please reload

Недавние посты

February 10, 2019