Почему люди бросают йогу?

December 8, 2016

Эта статья будет полезна всем тем, кто преподает йогу и конечно же тем, кто только стал на путь практики йоги 

Возникал ли у вас, как у тренера, вопрос - Почему человек бросает йогу? 
И такой же вопрос у тех кто начинал практиковать - Почему же я бросил йогу? 

Очень часто можно наблюдать, как у человека появляется желание, первое время ярко горят глаза, сразу же хочется обзавестись своим личным коврика и бегаешь с удовольствием на тренировки. 

Увы, примерно у 80% людей, которые начали заниматься, примерно через месяц два появляется желание бросить йогу и они больше не появляются на тренировках, часто именно так и получается. 

Давайте рассмотрим основные причины, почему так происходит: 

1. Много сейчас говорят о «зоне комфорта», йога не является исключением. Ведь практика предусматривает постоянную работу над собой. Необходимость укрепления тела, соблюдения режима тренировок и графика дня, даже привычки начинают меняться. 
Получается так, что необходимо больше времени уделять на практику, а так хочется поваляться на диване или сходить лишний раз в кафе. Попытайтесь расширить свою зону комфорта и не отвлекайтесь на мнимые соблазны, только тогда вы получите благотворные плоды в будущем. 

2. Желание быстрых перемен. 
Вот я пошел на йогу и уже через неделю могу сесть в позу лотоса. Это скорее заблуждение, потому как нужно усердие и постепенность. Так быстро измениться без последствий, к сожалению, не получится. И это относится не только к нашему телу, а и к сознанию. 
У кого-то организм более подготовлен к нагрузкам, а кому-то потребуется приложить больше усилий и тут может понадобиться не один месяц. 

Здесь еще стоит упомянуть наше окружение, оно вносит свою лепту в процесс изменения тела и сознания. Если из-за чьего-то мнения вы готовы изменить своему увлечению, то это будет происходить в будущем еще ни один раз. 

Чтобы достигнуть значимого результата в практике, необходимо изменить свой ритм жизни, привычное вам питание, мышление, пересмотреть свои ценности. Все эти изменения часто способствуют смене окружения и не всем этот процесс дается легко. 

3. Отсутствие понимания между вами и вашим учителем, направлением йоги или, группой, в которую вы записались. 

Тут кажется, что все зависит точно не от вас, но обязательно стоит посмотреть вглубь себя и подумать. Если я меняю уже очередную студию по причине того тренер слишком строг, у другого же слишком легкие занятия, а может нежелание заниматься в группах, где нет моих сверстников, а может что-то еще... 

Если вы хотите заниматься, то остальное лишь отговорки! 

4. И еще один очень важный момент, который надолго может отбить желание заниматься - травмы и длительные пропуски, связанные с болезнями. 

Чтобы избежать таких моментов, постарайтесь прислушиваться к своему телу. Помните про ненасилие, о котором мы писали ранее. В йоге через боль вы придете только к нежеланию заниматься и травмам. 
Если вы понимаете, что делаете что-то не так и вам дискомфортно, то не бойтесь посоветоваться с вашим тренером 

Не забывайте, что главное постепенность, усердие и желание, а результат точно даст о себе знать!

Ждем вас с вопросами и будем рады предоставить на них ответы!

#yogalivestudio #dnepr #yoga 

Записывайтесь на первое занятие: (098) 127 30 10, 
пр. Д. Яворницкого, 57, 4 эт, 414 зал, Live Studio

Please reload

Избранные посты

Скажи мне кто твой тренер

April 2, 2019

1/10
Please reload

Недавние посты