На занятиях

• вы узнаете основы йоги и травмобезопасности, чтобы уметь построить занятие самостоятельно в зависимости от цели, задачи и настроения;

• специальная система вдохновения и регулярных занятий позволит сформировать новую полезную привычку, чтобы на тренировки хотелось идти и они были в радость;

• научим как органзизовать занятия дома и сэкономить время на дорогу в спортзал и деньги на лекарства.

​

Курс подготовлен для начинающих и тех, кто уже занимается какое-то время, но хочет улучшить свои познания в йоге и почувствовать себя еще здоровее и гармоничнее.

​

​Продолжительность: 1 месяц

​

Количество занятий: 12 видео на все случаи жизни

​

Продолжительность каждого: 20 минут

​

Проверка знаний: тесты после каждого урока

Вопрос-ответ

Какой инвентарь требуется для занятий?

Понадобятся только коврик и удобная домашняя одежда.

​

Могу ли я принимать участие, если имею хроническое заболевание?

В таких случаях перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

​

Есть ли ограничения по весу/возрасту?

Мы приглашаем к участию всех без ограничений.

​

Подойдет ли мне программа если я раньше никогда не занимался спортом?

Тренировки проекта построены таким образом, что участники различного уровня подготовки могут могут подобрать индивидуальный вариант, и тренироваться безопасно и эффективно.

​

Как я буду получать задания?

В течение суток, после оплаты ты получишь доступ в личный кабинет, куда будут приходить задания ежедневно начиная с 28 января.

​

В какое время и сколько раз в неделю необходимо заниматься?

Тренироваться необходимо каждый день, в течение 5-ти недель. Время тренировки ты выбираешь самостоятельно - когда тебе наиболее удобно.

Варианты пакетов

Отзывы